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Déjate ser y vive el presente con sus luces y sombras

Johana Paladines 16 abril 2020 38


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Vivir el presente no es estar felices todo el tiempo, vivir el presente es permitirte sentir lo que sientes sin juzgarte. La aceptación de nuestras emociones es lo que nos libera y nos da paz. Nos quitamos un peso de encima enorme al entender que tenemos luz y obscuridad y que al abrazar esos dos lados somos libres de ser y estar. En este capítulo hablamos con Verónica Zambrano Brandt, psicóloga, quien nos compartió técnicas de mindfullness y una meditación lindísima para sentir calma y vivir en el aquí y el ahora.

dejate ser vive presente atardecer luna

“Lo más amoroso que puedes hacer contigo mismo es estar para ti y permitirte sentir”.

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